はじめに

「毎日忙しくてつらい」「心の余裕が欲しい」と感じる方へ。共働き家庭で子どもを育てる30代が、忙しさの正体とその解決法について解説。自炊歴19年、年間読書100冊の読書と自炊で心の余白を取り戻す生き方をお話します。